Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 99,58g | Eiw: 148,69g | Kohlh: 190,06g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Peak Whey Protein, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Bio Schweinefilet-Medaillons. Abendessen: Mars Eis, Käsekuchen . Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g). mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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denise+'s Gewichtsverlauf
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