Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 154,35g | Eiw: 144,42g | Kohlh: 45,89g.
Frühstück: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Mittagessen: Now Sports Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), LouAna Pure Coconut Oil, Borden Whipping Cream. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), WinCo Foods Mixed Vegetables, Onions, Winco Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Bus Driving - 6 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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