Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
|
91,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 32,16g | Eiw: 69,82g | Kohlh: 350,08g.
Frühstück: Boiled Egg, White Bread, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Basil. Mittagessen: HEB Seasoned Beef Kabobs, Tomatoes, Onions, Green Peppers, Oranges, White Bread, Parsley, Peaches, Cabbage, Black Olives, Celery, Pickles, Cucumber (with Peel). Abendessen: Oranges, Watermelon, Melon, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Bananas, Thick Vanilla Milk Shake. mehr...
|
|
3413 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Sex - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten, Baden - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
osama samaraii's Gewichtsverlauf
|