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83,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 63,53g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 264,47g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Butter. Mittagessen: Rispentomaten, Zucchini, Rote Paprika, Aubergine, Nudeln. Abendessen: Arla Esrom, Radieschen, Räucherlachs, Lidl Ciabatta, Butter. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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4554 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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