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So zumindestens bißchen geschafft, ich hatte gestern mir mal alle Daten notiert , ich hatte : Fett 26,82 g Nettokohlehydrate. 24,36 g Eiweiß. 105,97 ETB von 1150 kcal selbst gesetzt = 68% aufgenommene kcal 785. verbrannt 3175 kcal. Frage dazu : Sind das gute Werte ,weil ich mich frage , warum ich nur so wenig abnehme , oder ist das alles normal so
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82,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 18,41g | Eiw: 60,81g | Kohlh: 66,46g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Marmelade, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pangasiusfilet, Magerquark, King's Crown Prinzessbohnen Fein. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Wiener Würstchen. mehr...
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3610 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Fitbit - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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