Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 74,48g | Kohlh: 81,28g.
Frühstück: Low Carb Müsli, Mein Q Fitness Base, Gekochtes Ei, Kaffee. Mittagessen: Eberswalder Würstchen, Spaghetti. Abendessen: Spiegelei, Chiabrot, Tulip Bacon Englische Art. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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