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那個剛走了，體重有掉，希望可以往48，好幾年沒有看到48了
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49 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 110,45g | Eiw: 73,02g | Kohlh: 23,41g.
Frühstück: 苦行 椰子油, LURPAK奶油 奶油, 咖啡. Mittagessen: 芝麻醬, 苦茶油, 粗粒花生醬（加鹽）, 黑芝麻, 雞蛋（整個）. Abendessen: 乾烤杏仁（無鹽）, 豬肉, 寶宏安柏 乳酪絲, 青菜. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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