|
4/19
|
110,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2254 kcal
|
Fett: 132,91g | Eiw: 179,25g | Kohlh: 85,96g.
Frühstück: 煎雞蛋, 炒菠菜, 控肉. Mittagessen: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 油炸雞胸肉（無粉漿，吃皮）, 旺旺 旺旺仙貝 （全聯量販包）, 海帶芽, 紫菜, 黑橋牌 香腸. Abendessen: iseLect 義式風味香草烤半雞, 綠茶, 7-11 雙拼沙拉佐生菜, 7-11 7-11光和沙拉 和風醬. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 杏仁小魚, 綠茶, 全家 日式唐揚雞塊. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|