Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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63,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 24,44g | Kohlh: 175,90g.
Frühstück: Honey, Walnuts, Dried Chia Seeds, Bananas, Apples. Mittagessen: Omega 3, Sour Cream, Potato Gnocchi, Quinoa Salad, Apple Juice. Abendessen: Chocolate Wafers, Butternut Squash Soup, Brennans Wholemeal Bread, Dried Pine Nuts, Crownfield Milled Linseed. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 16 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 36 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 28 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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