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95,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 22,56g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 85,85g.
Frühstück: Leibniz Pick Up! Black'n White. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Tomatenmark, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Banane, Milbona Quark Magerstufe, Mischkornbrot, Putenbrust Fleisch, Homann Eiersalat. mehr...
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4518 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Fußball - 10 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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