Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
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93,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 68,26g.
Frühstück: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese , Winn-Dixie Zucchini, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Honeycrisp Apples, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar Cheese . Abendessen: Fage Total 0% Greek Yogurt, Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Boston Lettuce, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Hass Avocado, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Organic Valley Organic Half & Half, Skinny Pop Popcorn, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar, Cuties Clementines, Bananas . mehr...
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3208 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten, Treadmill warm up - 14 Minuten, Elliptical - 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,1 kg pro Woche
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CrashtestDawnie's Gewichtsverlauf
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