Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
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91,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 126,17g | Eiw: 151,61g | Kohlh: 220,62g.
Frühstück: Butter, Aldi Baguette Brötchen, Salami, Spiegelei. Mittagessen: Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Chicken Fajita Salat, Doritos Nacho Cheese. Abendessen: Dummy, Le Rustique Le Rustique Light, Goldähren Bauernschnitten. Snacks/Sonstiges: After Eight Mint Chocolate Thins, Loose Quäse, Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (330ml). mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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