|
Das beste ist, wenn man die ganze Zeit gleich viel wiegt und dann mit der Diät beginnt und schwerer wird :D
|
69,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 38,08g | Eiw: 138,10g | Kohlh: 208,65g.
Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Lidl Nudelsuppe mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Extra Natives Olivenöl, Leinöl, Getrocknete Feigen, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Äpfel, Banane, Magerquark. mehr...
|
|
2670 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
16 Apr 18 vom Mitglied: bonitastic
|
Besser kann man doch nicht starten 😂👍
16 Apr 18 vom Mitglied: LottiMcFly
|
17 Apr 18 vom Mitglied: Solaz-
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|