Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
|
68,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 29,83g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 139,23g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Banane, Eierpfannkuchen, Fruchtsalat, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Babykarotten, Gartenkrone Weißer Spargel, Campesino Feliz Südamerikanische Rinder Hüftsteaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erdbeeren, Edeka Romanasalat. Abendessen: Frischkäse, Melone (Muskmelone), Metzger Thüringer Mett, Sülze, REHM Frühstücksfleisch, Putenbrust Fleisch, Krombacher Pils (Flasche), Vollkornbrot, Dinkelbrot, Erdbeeren. mehr...
|
|
2186 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Daniela K aus St's Gewichtsverlauf
|