Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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465 kcal
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Fett: 16,12g | Eiw: 46,24g | Kohlh: 31,48g.
Frühstück: Weihenstephan Die Streichzarte, Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Rahm Kaisergemüse. Abendessen: K-Classic Sardinen mit Zitrone. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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