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I got in resistance workout, ate at 102% of goal and met all activity goals...
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71,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 104,68g | Eiw: 129,19g | Kohlh: 96,33g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Swiss Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread. Abendessen: Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Loin (Country-Style Ribs, Cooked, Braised), Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Banana Bread, Kroger Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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