Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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93,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2951 kcal
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Fett: 62,50g | Eiw: 287,45g | Kohlh: 299,37g.
Frühstück: Aldi Apfelmus, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, ESN Tasty Whey - Vanilla, Ei. Mittagessen: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Kunella Feinkost Leinöl, Aldi Magerquark. Abendessen: Milbona Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: ESN Tasty Whey - Vanilla, Myprotein Instant Oats, Apfel, Banane, Harzer Harzer Käse, Alnatura Reiswaffeln Natur, TNT Omega 3-TG, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, ESN Tasty Whey - Chocolate. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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carstenheuer's Gewichtsverlauf
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