Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
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92,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 49,57g | Eiw: 55,29g | Kohlh: 202,63g.
Frühstück: White Bread, Cheese, Tomatoes, Cucumber (Peeled). Mittagessen: Cucumber (with Peel), No Name Frozen Mixed Vegetables. Abendessen: Apples, Cucumber (with Peel), Melon, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Majans Nut Mix, Green Tea, Cucumber (with Peel), Great Value Mixed Nuts. mehr...
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3369 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 23 Minuten, Baden - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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osama samaraii's Gewichtsverlauf
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