Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
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67,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 144,90g | Eiw: 151,87g | Kohlh: 124,95g.
Frühstück: Zoi Greek Yogurt Strawberry Cream Greek Yogurt, Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Mittagessen: Now Sports Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), LouAna Pure Coconut Oil, Borden Whipping Cream. Abendessen: Girl Scout Cookies Savannah Smiles, Wendy's Asiago Ranch Chicken Club. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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3199 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Bus Driving - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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