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DAY35/BW78.8/BF22.2/MUSCLE40.5
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 67,30g | Eiw: 96,86g | Kohlh: 174,09g.
Frühstück: 黑咖啡, 叉燒包, 全家 義式烤雞握沙拉. Mittagessen: 油炸豆腐, 高麗菜, 雞腿（烤製或烘焙）, 葵花籽油, 白米. Abendessen: 虱目魚丸, 瓠瓜, 豆苗, 雞湯, 雞腿, 菠菜, 魚, 白米. Snacks/Sonstiges: 雜錦堅果, 西瓜, 光泉 低糖豆漿, 義美 雪糕. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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