Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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111,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 39,15g | Eiw: 122,49g | Kohlh: 160,02g.
Frühstück: Lidl Heidelbeeren, Banane, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Magerquark. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Dürüm Döner, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Viva Vital Pfirsich Wasser. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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naddelinchen.93's Gewichtsverlauf
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