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immer diese auf und abs. Das nervt 😞
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83,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 88,48g | Eiw: 116,25g | Kohlh: 220,47g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Mittagessen: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Abendessen: Bio Suppengemüse, Zucchini, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gaggli Suppen-Spaß, Gut & Günstig Geflügel Wiener. Snacks/Sonstiges: Ketchup, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale), Redlefsen Delikatess Puten-Salami, Milbona Butterkäse, Mayonnaise, Mehrkornbrot, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Orangen, Latte Macchiato, Crusti Croc Mini Brotchips Zwiebel. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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