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— (晚上)MC第一天 —
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
步行7.8km—>消耗200cal
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58,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 45,18g | Eiw: 53,35g | Kohlh: 166,28g.
Mittagessen: 炒菠菜, 花椰菜, 泡菜, 白菜滷, 炒米粉. Abendessen: A菜, 豬腳, 雞肉飯, 7-11 桂圓核桃麵包, 咖啡（加糖）. Snacks/Sonstiges: 勇伯 地瓜酥（黑糖）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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