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So habe heute mein Ziel von 56 kg auf 59 kg nach oben verlegt.Ich denke das ist ausreichend für mich. Ich habe auch meinen ETB erhöht auf 1400 da es schon arg wenig war ,jetzt wo ich wieder arbeiten bin.🙈🙈🙈😬😬😬 ich hoffe das es trotzdem noch weiter klappt.
Ich wünsche euch allen einen schönen Abend. 🙃😊
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900 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 53,37g | Kohlh: 76,49g.
Frühstück: Penny Markt Hinterschinken, Steinecke Heidebrot, Kaffee. Abendessen: Omelett oder Rührei, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Mühlenhof Wiener Würstchen, Harzer Harzer Käse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Steinecke Heidebrot, Penny Markt Hinterschinken. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Knusperkeks. mehr...
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 Kommentare
Jawohl, da hast du gut getan. Musst ja auch Leistung bringen
11 Mrz 18 vom Mitglied: schnorra
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Denke ich auch😬😋 mein Mann hat auch schon gesagt ich esse zu wenig🙈 ich muss ein wenig aufpassen
11 Mrz 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Büffetsau's Gewichtsverlauf
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