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1345 kcal
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Fett: 53,67g | Eiw: 63,04g | Kohlh: 150,07g.
Frühstück: Ja! Streichgut, Harry Toastbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Valbonta Grana Padano, Rama Cremefine 7%, REWE Blattspinat, Räucherlachs, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Banane, REWE Leberwurst, Ja! Streichgut, Harry Sammy's Super Sandwich. Snacks/Sonstiges: Orangen, Sarotti Tiamo Cognac-Sahne, Zitrone, Golden Fruit TK Beerenmischung, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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 Kommentare
Magerquark mit Joghourt 1% Fett und Tk Beerenobst
14 Feb 18 vom Mitglied: Levka...
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So simple und so lecker :-)
14 Feb 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Tja, da kann unser Kantinenessen vielleicht nicht ganz mithalten :-)
14 Feb 18 vom Mitglied: Helmut1958
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@Helmut: Dann musst dir das wohl von zu Hause mitnehmen. Mache ich jetzt seit November so, keine Kantine mehr, nur eigene Sachen, läuft hervorragend.
14 Feb 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Helmut, das ist schnell zusammen gerührt. Ich hab mir auch noch etwas für die Arbeit morgen eingepackt.
14 Feb 18 vom Mitglied: Levka...
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Levka...'s Gewichtsverlauf
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