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Büro-Frühstück
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1920 kcal
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Fett: 97,53g | Eiw: 178,53g | Kohlh: 95,96g.
Frühstück: Grapefruit, Walnüsse, Himbeeren, Leinsamen. Mittagessen: Haselnüsse, Gewürzgurken, REWE Eiweißbrot, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Eiweißshake, Leinsamen. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Chicken Döner, REWE Eiweißbrot. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Vorsicht, Vitamin-Schock Gefahr. :-)
12 Feb 18 vom Mitglied: marcothebrain
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Dann lass es dir schmecken😋
12 Feb 18 vom Mitglied: sandram.80
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Das geile an dem Essen - Menge an Ballaststoffen. + 1 EL Leinsamen in der früh.
12 Feb 18 vom Mitglied: ly_orange
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uff. Sieht zwar sehr lecker aus, aber wenn ich das in der Früh essen würde, müsste ich danach Pillen gegen Sodbrennen einwerfen. :(
12 Feb 18 vom Mitglied: Tukur33
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Geht bei mir. Ob Leinsamen mir da hilft? Jeder ist anders.
12 Feb 18 vom Mitglied: ly_orange
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12 Feb 18 vom Mitglied: Judybiba
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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