Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 75,20g | Eiw: 111,52g | Kohlh: 134,01g.
Frühstück: Ja! Deutscher Gouda, REWE Eiweißbrot, Birnen, Gewürzgurken, DM Leinsamen Geschrotet, Penny Markt Vollmilch Joghurt. Mittagessen: Süßkartoffelpommes, REWE American Dressing, Gemischter Salat. Abendessen: Glenfell Hähnchenbrustfilet, DM Leinsamen Geschrotet, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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