Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2017
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 67,06g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 187,17g.
Frühstück: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Tomaten, Bauer's Jagdwurst, Milfina Butter. Mittagessen: Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Lasagne mit Fleisch, Sweetland Sahne Karamellen. Snacks/Sonstiges: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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