Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2017
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75,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 146,94g | Kohlh: 211,73g.
Frühstück: Pfirsiche, Äpfel, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot, Lindenhof Gouda, Gewürzgurken. Mittagessen: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Lovilio Mini-Mozzarella, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Vinaigrette Dressing, Naturreis (Gekocht). Abendessen: Getrocknete Feigen, Milch 1,5%, Peak Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Vinaigrette Dressing, Eisbergsalat, Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Aldi Rindersteak. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Boxen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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