Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2017
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75,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 78,42g | Eiw: 99,77g | Kohlh: 275,65g.
Frühstück: Möhren, Alpenmark Maasdamer, Harry Das Volle Korn. Mittagessen: Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schokomuffin. Abendessen: K-Bio Agavendicksaft, Vanillesoße, Buchweizen. Snacks/Sonstiges: Frikadelle, Muffin. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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