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ich mache seid dem 6.03. 16/8. Alle die es noch nicht kennen, ich faste 16 stunden am Tag und esse an 8 Stunden meine Kalorien. Man glaubt kaum wie gut es mir geht. Oft geht es mir nicht gut wegen meinem Hashimoto , aber in den letzten ca. 2 Wochen fühle ich mich Pudelwohl.
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750 kcal
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Fett: 16,46g | Eiw: 36,53g | Kohlh: 113,04g.
Mittagessen: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Alnatura Tomatensauce, Aldi Mozzarella Leicht, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Erdbeeren, Exquisa Quark Creme, Rapunzel Kokosöl Nativ, Henglein Kartoffelnudeln, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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