Pinguin1512's Notizen, 24 Mrz 17

Wie vorhergesagt Dank Sushi und 90. Geburtstag ist das Gewicht etwas hoch gegangen, aber das geht auch hoffentlich schnell wieder runter :-)

---

1017 kcal

Fett: 12,41g | Eiw: 61,08g | Kohlh: 157,93g.   Frühstück: Mandarine, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Möhren, Kidneybohnen (Dose), Ja! Delikatess Kochschinken, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Rettich, Rote Paprika, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. Abendessen: Mühlengold Mini-Partybrötchen, Aldi Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Likör, Tee ungesüßt, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Aldi Salmiakko, Wasser, Katjes Katzenpfötchen, Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee ungesüßt, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. mehr...

1731 kcal

Bewegung: Stepper - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten. mehr...