Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2017
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74,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 100,48g | Eiw: 132,09g | Kohlh: 77,26g.
Frühstück: Leinöl, Eisbergsalat, Delikato Sahnemeerrettich, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: K-Classic Chicken Wings Barbecue, Aldi Schokobrötchen. Snacks/Sonstiges: Hüttenkäse, Parmesan (Hart), Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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