Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
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74,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 103,81g | Eiw: 163,35g | Kohlh: 80,05g.
Frühstück: Aldi Glückskekse, Alpenmark Maasdamer, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Penny Markt Fischfrikadelle. Abendessen: Herta Knacki Geflügelwürstchen, Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Zeus Gyros. mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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