|
Zusammen 48 gr EW. Und ca. 450 Kcal. Bombe. ?
|
2522 kcal
|
Fett: 106,86g | Eiw: 156,62g | Kohlh: 231,69g.
Frühstück: Mein Q Quarkcreme Vanille, Chia-Samen, Line Weichkäse, Kirschtomaten, Goldähren Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Rote Paprika, Speckwürfel, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Hela Burger Sauce, Hackfleisch (Hamburger, Ca. 23% Fett, Gefrorene Bratlinge), Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Speckwürfel, Buchweizen, Mon Chéri Mon Chéri. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kölln Haferflocken, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Schoko. mehr...
|
|
2684 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Body Pump - 1 Stunde. mehr...
|
|
 Kommentare
Das sieht lecker aus. Kommen die Chia in den Quark oder sind die schon "eingeweicht"?
28 Jan 17 vom Mitglied: Velvet74
|
wozu ist denn der 100er? - eine Wette, die Du gewinnen willst ?
28 Jan 17 vom Mitglied: Reisefigur
|
Eingeweicht. Und die Hälfte von Quark habe ich da reingetan. Brettchen sind alle mit 100-er . 😀
28 Jan 17 vom Mitglied: ly_orange
|
28 Jan 17 vom Mitglied: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ly_orange's Gewichtsverlauf
|