Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 60,72g | Eiw: 195,80g | Kohlh: 103,45g.
Frühstück: Goldähren Eiweißbrot (35g), Gouda oder Edamer. Mittagessen: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Hackbraten. Abendessen: Stolle Chicken Nuggets, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, DM Eiweißriegel Sportness. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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