Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2017
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76,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 80,31g | Eiw: 124,81g | Kohlh: 97,22g.
Frühstück: Orangen, Leinöl, Leerdammer Leger, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Orangen, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Sweet Valley Soft-Pflaumen, Kölln Haferflocken, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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