|
|
2343 kcal
|
Fett: 119,59g | Eiw: 128,93g | Kohlh: 200,20g.
Frühstück: Rapsöl, Body Attack Protein Nut Choc, Milch 1,5%, Ei, Peak Whey Protein. Mittagessen: Eistee, Haferkekse, Möhren. Abendessen: Lidl Hackfleisch Gemischt, Tomatensoße, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: Body Attack Protein Nut Choc, Haferkekse, Milch 1,5%, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Möhren. mehr...
|
|
2236 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Pfannkuchen mit...ihhhh Nutella?
29 Dez 16 vom Mitglied: marcothebrain
|
Protein Nut Creme auf Eiweiss Pfannkuchen. 😀😀😀
29 Dez 16 vom Mitglied: ly_orange
|
27 Fett 16 Gr. KH 45 gr. EW auf dem Teller. 😎
29 Dez 16 vom Mitglied: ly_orange
|
Ok, klingt besser als Nutella, Eiweiß Pfannkuchen hab ich mal probiert...Hat mir nicht geschmeckt. Wie machst Du die?
29 Dez 16 vom Mitglied: marcothebrain
|
2 Eier 100 ml Milch 1.5 % 1 Scoup Protein (hier Body Attack cookies'n cream) 1 Esslöffel Kokosraspel. Mandeln gehen auch. Gebacken auf Rapsöl bei mittlerer Hitze. Also langsam. Milch gebe ich nach Gefühl mehr, wenn zu dickflüssig ist. Ist zu dünn, Tick mehr Kokos. Bin mehr für Herzhaftes. Heute aber anders. 😁
29 Dez 16 vom Mitglied: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ly_orange's Gewichtsverlauf
|