Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2016
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74,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 92,25g | Eiw: 113,10g | Kohlh: 225,01g.
Frühstück: Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir, Kölln Haferflocken, Honig, Weintrauben, Hokkaido Kürbis. Mittagessen: Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90. Abendessen: Gouda, Kamps Chia Brot, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Iglo Steaklets, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: REWE Apfelmus, Weintrauben, Banane, Erdnüsse. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Bügeln - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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