Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2016
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75,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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1874 kcal
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Fett: 73,12g | Eiw: 175,38g | Kohlh: 121,79g.
Frühstück: Müller Kalinka Kefir, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kühne American Dressing, Edeka Chefsalat, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Salatkönig Griechischer Krautsalat. Snacks/Sonstiges: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Krafttraining - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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