Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2016
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75,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 163,55g | Eiw: 148,44g | Kohlh: 67,75g.
Frühstück: Chia-Samen, Leinöl, Goldähren Eiweißbrot (35g), Leerdammer Leger. Mittagessen: Géramont Cremig Leicht 16%, Tassimo Cappuccino, Vapiano Nizza Salat. Abendessen: Kühne American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, KFC Sour Cream, Netto Nackensteak. Snacks/Sonstiges: Englische Walnüsse, Low Carb Shop Proteinriegel, Géramont Cremig Leicht 16%. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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