Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016
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75,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 107,65g | Eiw: 166,31g | Kohlh: 65,41g.
Frühstück: Chia-Samen, Leinsamen, Leinöl, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Schwarze Oliven, Schafskäse, Vapiano Nizza Salat, Tassimo Cappuccino. Abendessen: Kühne American Dressing, Oliven (Klein - Extra Groß), REWE American Dressing, Eisbergsalat, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Low Carb Shop Proteinriegel. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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