|
Einmal geschafft. Jetzt noch halten. 😄😄😄
|
74,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 101,67g | Eiw: 201,08g | Kohlh: 55,87g.
Frühstück: Alpenmark Maasdamer, Leinsamen, Spiegelei. Mittagessen: Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Abendessen: Zwiebeln, Gewürzgurken, Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Schafskäse, Prima Well Eiweißnudeln, Pferdewurst. Snacks/Sonstiges: Walnüsse. mehr...
|
|
2462 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Juchhuuuu... Ich gratuliere dir! Super!!!
30 Jul 16 vom Mitglied: Katzenjammer-hoch-eins
|
Das ist immer schwer aber du hast viel geschafft bleibe dran ☺
30 Jul 16 vom Mitglied: 13 baby13
|
Super, herzlichen Glückwunsch!
30 Jul 16 vom Mitglied: Casimir123
|
Vielen lieben Dank! Ich freue mich sehr!!! 😄
30 Jul 16 vom Mitglied: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ly_orange's Gewichtsverlauf
|