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3kg Kurzhanteln bestellt. Jetzt wird mancher sicher schmunzeln über dieses Fliegengewicht. Für mich und meine Puddingarme ist das aber schon die große Welt. :) Ich hoffe, so ein paar Sätze schleichend in den täglichen Alltag zuhause einbauen zu können. So nebenbei quasi. Damit meine Haut an den Oberarmen nicht ganz schlapp macht beim abnehmen. Fitnessstudio wär natürlich besser, aber daheim was tun ist schonmal besser als nix, oder?
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 Kommentare
Mit 3 Kg kann Frau schon eine Menge bewegen, die habe ich auch für bestimmte Übungen. Auf dem Trampolin nehme ich sogar nur 1,5 Kg.
30 Jul 16 vom Mitglied: Casimir123
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Das stelle ich mir gerade vor, auf dem Trampolin. Dazu wäre ich gar nicht in der Lage mit meiner Koordination. Ich würde mir die Hanteln gegen die Nase hauen :)
30 Jul 16 vom Mitglied: Sofianimmtab
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Mädels, wenn ihr gute Übungen für mich habt, her damit bitte.
30 Jul 16 vom Mitglied: Sofianimmtab
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An guten Übungen gibt es so viel, das würde den Rahmen hier sprengen. Schau auf youtube, und überlege vorher, wo Du hin willst: zB Kraftraining für Frauen ohne Geräte...Gymnastik für Anfänger zu Hause...viel Erfolg!
30 Jul 16 vom Mitglied: Casimir123
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Bei YT bin ich überfahren von den tausend Videos, aber danke für den Tip. Werde mich da weiter durchforsten.
30 Jul 16 vom Mitglied: Sofianimmtab
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Oha, du hast dein Ziel fast erreicht, ich bewundere dich dafür!😮
30 Jul 16 vom Mitglied: hello.its.me.
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Als ich mit Krafttraining anfing hab ich ungelogen mit 2,5kg angefangen den Bizeps zu trainieren. Da bist du mit deinen 3kg gut dabei :D
30 Jul 16 vom Mitglied: fabian993
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...wenn Du möchtest, kannst Du mir eine PN (und ggfls eine mailadresse) senden, was Dein Ziel ist, dann kann ich Dir gerne von mir was senden im Laufe der Woche, was Dich nicht soooo überschüttet...was auch ganz gut sein könnte, wo ich aber nie zum probieren komme, ist freeletics als app, und da einfach der kostenlose Teil...
30 Jul 16 vom Mitglied: Casimir123
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Danke, das mache ich, Casimir123.
Und fabian993, ich habe auch schon gedacht, mal sehen, ob ich nach dem ersten Satz noch eine Kaffeetasse angehoben bekomme oder ob das dann noch Tage danach wie Gummi sein wird.
30 Jul 16 vom Mitglied: Sofianimmtab
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Kleiner Tipp: Wenn du merkst du schaffst nur noch 1-2 Wiederholungen hör einfach auf. Dann schaffst du es am nächsten Tag auch noch ne Kaffeetasse zu halten ohne zu kleckern :)
30 Jul 16 vom Mitglied: fabian993
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*g Ja, ohne Kaffee kein Antrieb :) Die muss ich noch stemmen können, die Tasse!
30 Jul 16 vom Mitglied: Sofianimmtab
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Sofianimmtab's Gewichtsverlauf
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