Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2016
|
75,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2425 kcal
|
Fett: 159,60g | Eiw: 181,41g | Kohlh: 58,96g.
Frühstück: Käse, Leinsamen, Aldi Eiweißbrot (35g), Leinöl. Mittagessen: Gouda, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Abendessen: Braune Champignons (Italienische Crimini), Milsani Creme Fraiche, Hähnchenherzen. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, Fleischsalat. mehr...
|
|
3073 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Body Pump - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ly_orange's Gewichtsverlauf
|