Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2016
|
76,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 117,69g | Eiw: 164,74g | Kohlh: 67,25g.
Frühstück: Milch 1,5%, Chia-Samen, Leinöl, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ei, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Käse, Ei, Speckwürfel, Aldi Hot Dog Würstchen, Penny Markt Minisalamis, Maredo Zwiebeln, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Bananenbrot. Snacks/Sonstiges: Kunella Feinkost Walnußöl. mehr...
|
|
2427 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bügeln - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ly_orange's Gewichtsverlauf
|