Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2016
|
66,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2480 kcal
|
Fett: 80,99g | Eiw: 153,59g | Kohlh: 292,40g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, Gekochtes Ei, American Erdnusscreme, Marlene Blütenhonig Feincremig, K-Classic Maasdamer, Aldi Vollkorntoastbrot, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Banane. Mittagessen: Ketchup, Äpfel, Grüne Paprika, Tomaten, Lauch, Rote Paprika, Zwiebeln, Iglo Fischstäbchen. Abendessen: Weiße Champignons (Gebraten), Gelbe Paprika, Naturjoghurt, Bohneneintopf. Snacks/Sonstiges: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Mövenpick Citronen Sorbet, Mövenpick Pistazie Weiße Schokolade, Wassermelone. mehr...
|
|
2360 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|