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Grenzwertig 😊 ....ne bin absolut zufrieden nach dem Wochenende
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99,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2296 kcal
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Fett: 74,37g | Eiw: 212,59g | Kohlh: 189,83g.
Frühstück: Milbona Gouda Mittelalt, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Ponnath Delikatess Rotwurst, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Jean Luc Baguette Salami, REWE Bäcker Brötchen, Orangen, Magerquark. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Aldi Milch 1,5%, All Stars 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, ESN Tasty Whey Strawberry. mehr...
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4306 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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