Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
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90 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 28,04g | Eiw: 289,48g | Kohlh: 202,66g.
Frühstück: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis, REWE Banane, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Flohsamen, Ei, Goldland Blütenhonig, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Aldi Datteltomaten, Supplement Union Wpc 80 Banane, Hipp Bio Getreidebrei 100% Reis. Abendessen: Ei, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge. Snacks/Sonstiges: Nixe Thunfisch Filets in Eigenem Saft, Milbona Quark Magerstufe, ASIA Wok Gemüse, ASIA Wok Gemüse. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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