Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 107,71g | Eiw: 74,85g | Kohlh: 231,63g.
Frühstück: Müritzer Müritzer, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Buitoni Spaghetti, Mekkafood Hackbällchen, Gurke (Geschält). Abendessen: Wolf Schweizer Wurstsalat, Laugenstange, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Orangen. mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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